Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý khác nhau, gây ra sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân gây buồn nôn và chúng ta nên xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:
Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý khác nhau, gây ra sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân gây buồn nôn và chúng ta nên xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:
Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu buồn nôn kéo dài liên tục trong 1 ngày đối với trẻ nhỏ hoặc 2 ngày đối với người lớn, bạn cần đến khám bác sĩ ngay. Đặc biệt, nếu buồn nôn đi kèm với các dấu hiệu sau đây, đừng chủ quan mà hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời:
Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý khác nhau, gây ra sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân gây buồn nôn và chúng ta nên xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:
Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu buồn nôn kéo dài liên tục trong 1 ngày đối với trẻ nhỏ hoặc 2 ngày đối với người lớn, bạn cần đến khám bác sĩ ngay. Đặc biệt, nếu buồn nôn đi kèm với các dấu hiệu sau đây, đừng chủ quan mà hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời:
Cảm giác buồn nôn có thể xuất hiện bất ngờ và gây khó chịu, nhưng may mắn thay, có nhiều cách đơn giản và hiệu quả để làm giảm triệu chứng này. Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp bạn đối phó với tình trạng buồn nôn tại nhà.
Ngồi dậy và thay đổi tư thế
Khi cảm thấy buồn nôn, việc ngồi dậy và giữ lưng thẳng có thể giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày, một nguyên nhân phổ biến gây buồn nôn. Tránh nằm xuống vì điều này có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể hơi ngả người về phía sau hoặc di chuyển nhẹ nhàng để giảm cảm giác khó chịu.
Mở cửa sổ hoặc ngồi trước quạt
Không khí mát mẻ có thể giúp làm dịu cảm giác buồn nôn. Hãy mở cửa sổ hoặc ngồi trước quạt để cơ thể thoải mái hơn. Gió nhẹ và không khí trong lành sẽ giúp bạn giảm cảm giác ngột ngạt.
Chườm mát
Mở cửa sổ hoặc ngồi trước quạt
Không khí mát mẻ có thể giúp làm dịu cảm giác buồn nôn. Hãy mở cửa sổ hoặc ngồi trước quạt để cơ thể thoải mái hơn. Gió nhẹ và không khí trong lành sẽ giúp bạn giảm cảm giác ngột ngạt.
Chườm mát
Hít thở sâu và thiền
Đối với những trường hợp buồn nôn do căng thẳng hoặc lo âu, việc hít thở sâu hoặc ngồi thiền có thể rất hiệu quả. Hãy hít thở chậm, sâu và tập trung vào hơi thở, điều này sẽ giúp bạn thư giãn, ổn định tâm trí và làm giảm triệu chứng buồn nôn.
Bấm huyệt cổ tay
Bấm huyệt tại cổ tay, ở phần giữa hai gân lớn, là một phương pháp dân gian hiệu quả để giảm cảm giác buồn nôn. Bạn chỉ cần dùng ngón tay ấn nhẹ vào điểm này trong vài phút để cải thiện tình trạng.
Giảm sự tập trung vào cảm giác buồn nôn
Đôi khi, di chuyển nhẹ nhàng hoặc làm gì đó để phân tán sự chú ý khỏi cảm giác buồn nôn cũng có thể giúp bạn giảm triệu chứng. Hãy đi bộ nhẹ nhàng, thay đổi môi trường xung quanh hoặc làm những việc nhỏ để giảm tập trung vào cơn buồn nôn.
Uống nước từng ngụm nhỏ
Uống nước từng ngụm nhỏ
Dùng trà hoa cúc hoặc gừng
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, giúp giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, gừng là một nguyên liệu thiên nhiên rất hiệu quả trong việc chống buồn nôn. Bạn có thể pha trà gừng, ăn gừng tươi hoặc dùng kẹo gừng để làm dịu dạ dày nhanh chóng.
Hít hương vỏ chanh, cam hoặc quýt
Hương thơm tự nhiên từ vỏ chanh, cam, hoặc quýt có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và giảm cảm giác buồn nôn. Bạn chỉ cần ngửi hương từ vỏ tươi của các loại quả này để cảm thấy dễ chịu hơn.
Tinh dầu bạc hà
Bạc hà có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn nhờ hương thơm mát dễ chịu. Bạn có thể uống nước bạc hà, nhai lá bạc hà tươi, hoặc dùng tinh dầu bạc hà để hít sâu giúp giảm nhanh cơn buồn nôn.
Sử dụng thuốc chống nôn